jak najtańsze produkty, czyli np okazjonalnie 2+1 , 2 w cenie 1, promocje, wyprzedaże, krótsze terminy, czasem trochę gorsze jakościowe rzeczy - dałoby rade, ale po hardcorze. na redukcji liczyłem sobie jakieś 22 zł dziennie i bywało krucho. wiadomo jednak, że na masie nie trzeba sie tak liczyc z "jakoscia" i doborem zarcia co na redukcji, mozna [...]
[...] Nie medytacja może Tobie pomóc,bo pomaga jedynie na filmach Van Dammowi,tylko częste fulkontaktowe sparingi,ale takich na Shotokanie nie znajdziesz.Wiem,bo trenowałem to dośc długo.Nie pisz,że masz spore doświadczenie w walce,bo solo o którym pisałeś pokazało jak się ma ono do umiejętności. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-07 20:12:16
Nie chodze dlugo na silke, jakies 3 miesiace ale teraz mam okazje kupic bo kolega do polski jedzie i mi moze kupic ale jak juz to bym bral okolo lutego - marca, tak chodze biegac zeby sie troche odchudzic
[...] jeśli czujesz że jeszcze nie pora, myslę, że tak pod koniec wakacji możesz zacząć się "adoptować" do treningów- postępuj w sumie tak jakbyś zaczynał z tym, że troszku szybciej możesz przechodzić poszczególne etapy. no i nie popełniaj w przyszłości tych błędów co wcześniej bo na bank jechałeś za długo i za ostro- byłeś przetrenowany.
[...] oddechowej i wytrzymałosci tempowej najlepsze sa interwały! napisz jak wyglada Twój trening w poszczególne dni??? cwiczysz nogi na siłowni ??jezeli tak jak czesto?? jak długo biegasz??? biegasz systematycznie ??? opisz swoj trening ! zrezygnuj z rowera lub jeździj tylko raz w tygodniu !! triathlonu chyba nie trenujesz wiec nieskracaj sobie [...]
[...] 3x . Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 4x . Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") 4x Taki trening rób przez 6 tygodni. Twój jest zbyt intensywny. A jak długo(ile tygodni) trenujesz tym dzielonym i o jakim spadku siły mówimy. Podaj też ACT, który robiłeś. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-24 19:40:55
[...] kalorycznego, co tydzień po 100-200 kalorii, aż dojdziesz do zerowego bilansu kalorycznego. Trzeba pamiętać o tym, że jest to wydłużeniem redukcji. Jeżeli więc ktoś jest już długo na redukcji i chce z niej wyjść, to nie ma sensu jej przedłużać. Należy od razu wejść na bilans kaloryczny bliski zerowego i obserwować obwody ciała. [...]
Wydaje mi sie ze "Ki" jakkolwiek by tego nie nazwac inaczej, zwiazana jest z tym co nam trudno zrozumiec, z tym co moze dziac sie z naszym cialem. Jednoczenie nie jestesmy wstanie zaprzeczyc istnieniu takich zdarzen. Sam czasami podczas cwiczen staram sie "wylaczyc mysli" - skupic sie naprzyklad na uspokojeniu ciala. W [...]
Zamien czesc kcal z wegli na kcal z tluszczow. Moze zmniejszyc zalewanie sie. Jak dlugo cwiczysz? Sa widoczne zmiany w sylwetce, mimo braku zmiany wagi? P.S: Nie przesadzaj z intensywnoscia treningu. Moze przemeczasz organizm i nie dajesz mu szans na odpowiednia regeneracje? Zmieniony przez - spot w dniu 2012-10-03 01:36:53
sapphireex - nie nie jestem thebillem a ty jestes zadajac durne pytania? Wbilem 1 a nie 10 nie bede sie tlumaczyl dlaczego(lepiej 1 niz 10) pytam o porade bylem u uro, stwiedzil kolo ze powroci do normy za 2-3 miesiace ze tak dlugo to trwa ale nie wiem czy mu ufac bo w sprawach hormonow jakis lewy byl chyba tylko przycina skory na siusiakach na [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: 60 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: serio nie pamiętam długo ale z przerwami 6. DIETA: -białko: 192g -węglowodany:105g -tłuszcz: 17g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeśli johę można zaliczyc do sterydów to ponad miesiąc temu Johimbina HCL 500 mg / 0,5g [...]
Radomiak: 1) Pytanie właściwie do działu prawnego. 2) Jeżeli było tak jak piszesz i stanąłeś w obronie kobiety to szacunek. 3) Co Ci grozi? Zastosowanie może znaleźć art 158 Kodeksu Karnego, czyli bójka/pobicie, zagrożony karą pozbawienia wolności do lat 3, w naszym Kraju w praktyce orzekaną w zawieszeniu, jeżeli wcześniej byłeś niekarany. 4) [...]
[...] jak to kiedyś w dawnych czasach polacy ćwiczyli , jest taka zasada żeby ogólna tygodniowa objetość treningu nie była wysoka - bo to zbyt duża objetoś powoduje ze mięśień się długo regeneruje , było niby tak że wystarczy wziąść pod uwagę ilość serii normalnego treningu dzielonego i je podzielić - w ten sposób liczyli ile maksymalnie serii [...]
nie wiem jaki mam zamiar, zamiary sie skonczyly, a teraz jest juz tylko strach przed nieznanym a lece sobie normalnie: 0,5 ml omo albo enan c4d no i tak lece, az poczuje dotyk aniola (ale lece tak nie mniej niz 6 tygodni, zeby cialo troche odpoczelo od wysokich androgenow) i wtedy wzmacniam wzmacniacze do poziomu 500-600mg test/tydzien i lece [...]
[...] jestem terminatorem - raczej nie, ale poza skłonnościami do syfów nie mam żadnych problemów i oby tak pozostało. Moja waga to 100 kg Już namęczyłem się z syfami o 10 lat za długo. Mój lekarz też jest pod wrażeniem wyników ale ja myślę że to kwestia dobrze dobranej dawki. Jeżeli prowadzisz zawodników na SAA to wiesz ile i czego biorą ja jadę na [...]
heh wiem wiem ;p tylko ze z tego co czytałem na necie to ten ból występuje w późniejszych etapach rozciągania a ja robię ledwo 90 stopni. Rozciągam się dość długo i nie bardzo widzę efekty a jak tak to minimalne
[...] Jeżeli zacznę brac te odżywki(najprawdopodobniej provit85 jak się skończy zamienię na SP80) to kiedy mam zrobić jakąś przerwę? Czy moge je brać do wakacji?Nie wime na jak długo starcza Thermo Speed i ile powinno się brać-powiedzmy do lipca przyszłego roku. Chciałbym na przyszłe wakacje mieć ładnie wyrzeźbiony brzuch. Wiem, że najważniejsze to [...]
Energia Ki
